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中红国际娱乐app-女人再忙也要煲汤喝,这汤鲜甜可口,女人多吃气色好,做法还简单

时间:2020-01-11 10:48:14

中红国际娱乐app-女人再忙也要煲汤喝,这汤鲜甜可口,女人多吃气色好,做法还简单

中红国际娱乐app,有一些宝妈平时不用上班就是在家照顾家人和孩子,可千万别以为不上班就很轻松,照顾孩子和家人的一日三餐,打理家里的各种琐碎日常,一整天下来,忙里忙外的,一点也不比上班轻松呢。有的宝妈平时既要上班,还要回家照顾孩子,真的是很不容易。但女人再忙也要懂得照顾好自己。

平时有空的时候也可以忙里偷闲跟姐妹一起去逛街按摩放松一下自己,还要学会给自己煲各种滋补汤喝,都说女人是水做的,平日里多喝一些汤汤水水的,既能调养身体,还能美容排毒。这里要跟大家分享的一道汤是:豆腐番茄鲫鱼汤。

这道汤也是非常普通的家常菜,成本也不高,但营养却是很丰富的,鲫鱼所含的蛋白质齐全,非常有利于人体的消化吸收,还具有很好的催乳作用,搭配豆腐一起,益气养血,煮出来的鱼汤奶白鲜甜。多喝能增强抗病能力、还美容抗皱,还有着更年期“保护神”的美称。另外还搭配了番茄一起煮,酸甜可口,补充维生素,营养更全面。女人再忙也要煲汤喝,这汤鲜甜可口,女人多吃气色好,做法还简单。它是更年期的“保护神”,煲汤鲜香可口,女人多吃气色好,年轻态。

准备食材:鲫鱼一条、番茄3个、豆腐一块、油盐少许、香菜少许。

1、鲫鱼取出内脏洗干净装盘待用。番茄洗干净切块,豆腐切块装盘待用,香菜洗净切断待用。

2、锅烧热,热锅凉油放入鲫鱼下锅煎,将鲫鱼煎至两面金黄出锅装盘待用。

3、锅里加入适量水大火煮开,放入煎好的鲫鱼下锅,中火煮10分钟。

4、10分钟后加入切好的番茄和豆腐下锅一同煮5分钟。

5、将番茄和豆腐的味道煮出来,最后下少许盐调味即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:豆腐番茄鲫鱼汤就做好啦,跟一般鲫鱼豆腐汤不同的是,这里还多加入了番茄一起煮,这样煮出来的鱼汤口感鲜香酸甜,非常的开胃又营养。老少皆宜,女人多吃还能美容护肤,做法也很简单。好吃的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

lily美食谈小贴士:

1、鲫鱼清洗的时候将肚子里黑色的一层膜冲洗干净,这样煮的鱼汤不会腥。

2、鲫鱼煮汤需要先煎一下,然后加入煮沸的开水中熬煮的鱼汤更好喝。

3、豆腐和番茄可以最后再放,将番茄汁煮出来就可以出锅了。