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聪明人爱吃3种食物,鲜美好吃又营养,补血活血,有助养生

时间:2019-11-05 18:42:10

菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质,能有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘密在于它富含果汁,能有效酸解脂肪。它可以有效地与菠萝或菠萝汁混合在食物中,但避免过度消费或未经处理的生菠萝。你经常担心你吃多少肉吗?菠萝可以帮助你解决对消化和吸收的担忧。菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动。清肠降火的四种方法。

随着年龄的增长,牙齿和骨骼中的钙会不断流失。除了喝更多的牛奶,你还可以补充西红柿,这也有助于增强你的骨骼和牙齿。建议你吃西红柿,并且钙含量高。番茄中的绿原酸和香豆酸可以修复香粉中致癌物质对身体的损害。绿原酸也是一种强有力的抗氧化剂,可以减少炎症和预防癌症。一个苹果和一个西红柿。取15克芝麻,一次食用。坚持每天吃一次,持续一段时间,以治疗贫血。西红柿含有大量维生素,具有美容的作用。将西红柿洗净,捣碎,取汁,加入一些白糖制成面膜。涂在脸上,可以让你的皮肤细腻光滑,防止衰老。

无花果中含有的苯甲醛可以增强机体的抵抗力和抗病毒能力,苹果酸、柠檬酸等成分可以抑制细菌的生长,具有增强抵抗力的作用。无花果含有琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、富马酸、奎宁酸、丙酸、草酸等酸性物质,具有抗炎消肿作用,可用于利咽消肿。

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